2015年12月08日

アンチエイジングには酵素ジュースが効くと実感したこの頃

なんと、大分久方ぶりにこちらのブログに帰ってきました〜。
忙しい忙しいと言いながらも、アラフォーの体は確実に疲れがテキメン!
今、TVでビクトリアシークレットのショーが流れております。
なんと美し〜モデルさんばかりでしょうか!!!!
腹腹筋が割れ割れではないですかっ!
同じ人間なのでしょうか???

ここまで、肉体改造は出来ないにしてもね、
体重のコントロールはできるのですよ!

私、この2ヶ月前より前々から欲しかった
低速ジューサー購入しました!
この低速ジューサー購入のキッカケはね、
私が大好きなXjapanのTosilさんが
毎朝低速ジューサーで人参ジュース飲んでる→美肌になった。
と、おっしゃってたからなんですよ。
実際、50歳には見えない男にしては、美し過ぎるお肌。
もーこれは買わなきゃでしょ〜!
と、色々と探しましたよ。

どこのモンがいいのか?
価格とか、本当〜に実際店舗まで行って調べたりね。

その結果、これで買いました!


ちょっとね、以外と高いんですけども、
どうせ買うなら、いいもん欲しい!!
レビューもたくさんだったし、
これ買ってToshlのような美肌に!!!

アラフォー女子がアラフィフの男性のお肌に憧れる?
とまあ、買ったんですよ。

そして、毎日楽しく
人参とりんごとみかんとか〜
果物の生ジュース飲み始めたんですね。

その後、、、、
お肌はうんなんとなくすべすべしてきた気がするんですが、
何よりもびっくりなのが!

体重が減ってきた〜〜〜!
ですよ。

ちょっと食べ過ぎたんじゃないの?
って日も、逆に減ってたり?

何食べても全然太らない!
これが一番びっくりした!

これ、うそじゃないんですよ。
他には何もしてません。

酵素、おそるべし!
これを友達のアラフィフ女子に言ったら、
同じジューサー購入しました。
毎日飲んでますよ。

やっぱ、健康は食物からですわ!
美も一日にしてならず。。。。


posted by Sara0908 at 07:52| Comment(0) | アラフォー ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月09日

アラフォー女子がチャレンジしたいダイエットはどんなのがおすすめか?

アラフォー女子の皆様、こんばんわ〜。
最近、不眠症の私ですが、その反対にラッキーな事も?

不眠が続き、1週間で2kgも減量してしまいました。
歯が痛いというのも関係ありますがね…。

どっちにしても、不健康な痩せ方です。
おすすめしないので、すみません!

何で色々考えてる訳でも無いのに寝られないのか?
多分潜在意識の中では、寝られんのでしょうね。
最近はぼちぼち寝られるようには、なりましたが。

ダイエット、ああダイエット。
女性の一生のテーマですねー。

そこで、アラフォー女子に合うダイエットはどんなんかな〜?
と調べてみましたよー。

1.1食置き換えグリーンスムージーダイエット

水や牛乳などで割るだけで簡単に酵素を含むグリーンスムージーがつくれるという
「グリーンベリースムージー160酵素MIX」
モロヘイヤやアボカド、アスパラガスなどフレッシュな野菜とアサイーやイチゴなどの甘みのある果物、
そのほか穀物や豆類、海藻など160種類の酵素を抽出し、コップ一杯でバケツ一杯分の栄養素が摂れるのだそう。
また、青汁のような見た目とは裏腹に、味は美味しく、水分を吸収して17倍に膨れ上がるグルコマンナンや
30倍に膨れ上がるサイリウムも配合しているので、とても腹持ちが良く、置き換えダイエットにも最適だと
いいます。
面倒くさがり屋さんにぴったりの飲むだけ1食置き換えダイエットですね。
というのがコレ↓


2.究極の入浴法でスルスル痩せる方法

「汗」と「リラックス」という最高の組み合わせでダイエットする方法。
■温冷浴法
熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる方法です。
スタートは水またはぬるま湯から、終わりも水またはぬるま湯です。冷・温・冷・温・冷の順番。
温泉の場合、掛け湯を使ってもいいし、湯船と水風呂に浸かってもいいでしょう。
この入浴法の目的は自律神経を刺激することにあります。
そのため、温度差を体でしっかりと感じることが大切。
自律神経のバランスが良くなると、代謝が活発になります。冷え症にも効果がありますよ。

■反復浴法
熱いお湯に3〜4分入り、2〜3分休憩。これを1セットとして、数回繰り返します。
また、1日に何回か入り直して繰り返すとさらに効果が上がります。熱いお湯とは42度くらい。
足先を入れるとピリっと感じるくらいの熱さです。脂肪を燃焼させ、体の熱を発散させる働きをする
「褐色脂肪細胞」を活性化させる入浴法です。

■半身浴法
温泉は湯温だけでなく、洗い場全体の気温が高いため、そこにいるだけでも汗をかいてくることがあります。
これを効果的に利用するのが半身浴です。腰から下だけを湯船につけて20分ほど。
全身浴と違って、火照りが出にくいため長湯をし過ぎることがありますが、必ず、定期的に
休憩時間を取りましょう。この方法は、体への負担が少なめですが、時間をかけるので汗の量は
かなりのものです。

■湯船エクササイズ
自宅の湯船とは違い、広く深い温泉の湯船なら、できるエクササイズやストレッチの幅も広がります。
あぐらを組んで左右に体を揺らす、体育座りから膝を抱え込み、お尻だけでバランスを取るなど、
簡単なバランスストレッチがおすすめです。また、他の人の迷惑にならない範囲で、
しゃがんだままでゆっくりと歩き回るのも、アクアジム同様に、水圧のおかげで運動量倍増です。

これは、自宅でもゆったりしながらできそうですね。
お風呂に入ってのんびりできそうですね〜。

比較的簡単な方法を選びましたが、効果は個人差があるので
あしからず〜!

posted by Sara0908 at 00:25| Comment(0) | アラフォー ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月29日

アラフォー女子の緊急ダイエットのお助けアイテムは?

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アラフォー女子のお悩みベスト3に入る
ダイエットについてですが、
皆様はさて、どこのパーツが痩せたいですか?

やっぱね、
「腹」・「下腹」じゃないでしょーか??

ここ最近私も腹まわりが実にヤバイ状況になってきましたっ!
こんなん自慢にも何にもなりません。

まず、スリムジーンズがはけない。
タイトなトップスも恥ずかしくって着れない。
ゴムのウエストのもんしか着れない。

着れないずくし。
もうカニずくし!とか言ってる場合じゃないっての!

こんな状況ずっと放置してるとね、
サイズアップ↑コーディネートしか出来なくなるって…。

それはマズイ!
買い揃えるなんて、経済的にも身体的にも良く無いじゃない?

ちょっとね、これはダイエットするしかないでしょ?
今でしょ?(昨年やん?)

とゆーことで、緊急ダイエットです!
まずは1ヶ月で5kg痩せる!
を心がけます。

腹も割りますよ!
縦にね。(ΦωΦ)フフフ…
道端ジェシカ並にね…。

とにかく夜ひかえめダイエットです。
筋トレ&有酸素運動!

今日の夜は

豆腐&キャベツサラダにノンオイルドレッシング。
卵えのきスープ。
こんにゃく醤油かつおぶし炒めです。

あとは、お茶を沢山飲む。

頑張ります!!

また効果はその後お知らせします〜!
ダイエットしてるアラフォー女子の美しい皆様、
頑張りましょう〜!

成功は目の前です!!

とにかく、コレ!
まずはコレを飲みましょ。

■超簡単! ただ飲むだけでお肌もキレイに体もスッキリ!? 美的ハーブティー!



posted by Sara0908 at 21:32| Comment(0) | アラフォー ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする